Gezieltes Training mit Unterstützung von der Fahrrad Station og Målrettet træning med hjælp af Fahrrad-Station

Gezieltes Training  mit Unterstützung  von der Fahrrad Station og Målrettet træning med hjælp af Fahrrad-Station
Gezieltes Training  mit Unterstützung  von der Fahrrad Station og Målrettet træning med hjælp af Fahrrad-Station
Gezieltes Training  mit Unterstützung  von der Fahrrad Station og Målrettet træning med hjælp af Fahrrad-Station
Gezieltes Training  mit Unterstützung  von der Fahrrad Station og Målrettet træning med hjælp af Fahrrad-Station
Gezieltes Training  mit Unterstützung  von der Fahrrad Station og Målrettet træning med hjælp af Fahrrad-Station

Gezieltes Training mit Unterstützung von der Fahrrad Station
NEU IM Programm:
1. Leistungsmesser von Stages, SRM und Powertape.
2. Zurzeit Einführungsangebot: Stages Powermeter mit 20% Rabatt bis 20.02.2014
3. Oder bei Kauf eines Fahrrades ab 2000€ 1 Monat gratis Leistungsmesser bekommen + eine Leistungsmessung Bronze von Perfect Getaway für 29€ statt 119€
4. Leistungsmesser mieten 100€ pro Monat + Leistungsmessung Bronze von Perfect Getaway für 69€ statt 119€.
5. Gemeinsame Traininggsrunden/einheiten + Trainingstipps ( bei Interesse im Laden melden)

Warum ein Leistungsmesser: Weniger trainieren, schneller Rad fahren. Was wie ein Widerspruch klingt, ist dank mobiler Leistungsmessung möglich. Das Team der Fahrrad Station zeigt euch, wie’s funktioniert.
Ihr trainiert immer noch nach Gefühl oder Herzfrequenz? Dann seid ihr allerdings schon lange nicht mehr am Puls der Zeit. Schon gar nicht auf dem neuesten Stand der Trainingswissenschaft. Denn die hat erkannt: Mit Hilfe von Wattzahlen lässt sich das wahre Leistungsvermögen auf dem Rennrad oder MTB,… sehr gut beleuchten und effizient entwickeln. Wer nach Watt fährt, kann seine Trainingsbereiche und -intensitäten präzise ansteuern und sich so viel schneller verbessern.
Voraussetzung für solch ein professionelles Training ist neben der Bestimmung der persönlichen Trainingsbereiche die Verwendung eines Leistungsmesssystems – auch Powermeter genannt und diese erhaltet ihr nun bei uns.

Welche Erfolge erzielt ihr durch diese:
Training nach Watt bedeutet in kürzerer Zeit effizienter die eigene Form zu verbessern. Denn leistungsgesteuertes Training lässt sich viel genauer und effektiver lenken, als nur die Herzfrequenz die die Grundlage der Trainingsplanung und -kontrolle bildet.
Warum? Im Vergleich zum Puls liefert die Messung der Leistung Ergebnisse, die unabhängig von äußeren Einflüssen sind. „Faktoren wie Ernährung, Stress, Kälte und Wärme beeinflussen die Herzfrequenz.“
Beim leistungsgesteuerten Training dagegen werden die Trainingsfenster für Grundlagenausdauer, Entwicklungsbereich und Spitzenbereich nur in Watt angegeben. Welche Vorteile hat das? Die Bereiche lassen sich genau ansteuern, und auch extreme Intervalle sind exakt zu fahren. Beobachtet man dann noch das Zusammenspiel von Leistung und Herzfrequenz, lassen sich weitere wichtige Informationen aus dem Datenpool ableiten.
Vorteile, die überzeugen. Vorteile, die Lust machen, sich an den Wattzahlen zu orientieren. Doch vor dem Training nach Leistung steht die Leistungsdiagnostik. Schließlich müssen die individuellen Zielfenster definiert werden. Die ermittelten Watt-Werte aus der komplexen Leistungsdiagnostik auf dem Ergometer sind also der erste Schritt, auf dem Weg zu mehr Leistung, bevor der zweite Schritt – das eigentliche Training – folgt, das ihr gerne mit uns beginnen dürft.

Hier die Links zu unseren Angeboten/Informationen:
http://splashurl.com/pvp7ovt
http://splashurl.com/pb65ubk
http://splashurl.com/ogopfhj

Målrettet træning med hjælp af Fahrrad-Station
Tilbud fra 05.02.14-15.03.2014

NYHED:
1. effektmåler af Stages, SRM og Powertape
2. lige nu er der tilbud på Stages Powermeter med 20% rabat
3. hvis i køber en cykel fra 2000€ får i en effektmåler i en måned gratis + en effektmåling Bronze af Perfect Getaway til 29€ i stedet for 119€
4. leje effektmåler til 100€ om måned + effektmåling Bronze af Perfect Getaway til 69€ i stedet for 119€
5. fælles træningsløb + træningstips (spørg efter i Fahrrad-Station)

Hvorfor en effektmåler?
At træne mindre og at cykle hurtigere. Det lyder som en modsigelse men det er muligt med hjælp af mobil effektmåling. Team Fahrrad-Station viser jer hvordan det fungerer.

I træner stadig ud fra jeres følelser eller ud fra jeres pulsfrekvens? Så er i ikke længre oppe i tiden og heller ikke med den moderne træningsvidenskab. Træningseksperterne ved at wattmåling giver dig et præcist og pålideligt billede af din ydeevne på racercyklen eller MTB og er en god måde for at optimere din idsats på cyklen. Den som cykler med opmærksomheden på watt kan justere sin træning og finde det optimale træningsintensitetet. På denne måde kan du endnu hurtigere forbedre din præstation på cyklen. Forudsætning for at kunne træne på denne professionelle måde er at identificere din individuel træningsintensitet og at anvende en effektmålingssystem (også kaldes for Powermeter), som i får hos os.

Hvordan gør effektmåling nytte til jeres træning?
Watt-baseret træning betyder at du kan forbedre din præstation på cyklen i kortere tid. En watt-baseret træning fører til en effektivere præstationsøgning end det gør en puls-baseret træning. Hjertefrekvensen er dog grundlag til træningsplanlægning og træningskontrol.
Hvorfor? I forhold til pulsen får man i effektmåling resultater der er uafhængige af påvirkninger udefra. „Faktorer ligesom kost, stress, kulde og varme har en indflydelse på hjertefrekvensen.“ Den præstationsoptmierende træning identificerer træningsområderne til basistræning, udviklingsmuligheder og højt præstation med hjælp af wattmåling. Hvilke fordele giver det? Du kan træne i dine mest effektive træningsområder, fordi du ved godt hvor de er. Hvis man desuden tager hensyn til samspillet af præstationen og pulsen opstår der flere vigtige informationer.
Fordele som overbeviser. Fordele som bidrager til at man ønsker sig en watt-baseret træning. Før træningen står den komplekse effektmåligen for at kunne definere de individuelle træningsområder. Watt-baserede målingsreslutaterne på ergometern er det første skridt på vejen til en bedre præsentation. Derefter følger det andet skridt – selve træningen – som i er meget velkomne at begynde med os!

Her er linkene til vores tilbud og informationer:
http://splashurl.com/pvp7ovt
http://splashurl.com/pb65ubk
http://splashurl.com/ogopfhj